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Fast Food : Savoir choisir le moins pire dans le pire

February 2, 2017

 

Vous êtes nombreux à écrire en tout petit petit petit  "Fast food"  sur votre journal alimentaire. 

La première raison pour laquelle j'écris cet article, c'est pour vous annoncer que j'ai de bonnes lunettes de vue et que je le vois quand même :)

La deuxième raison, c'est pour vous déculpabiliser et casser vos idées préconçues.

Si vous avez tendance à raisonner : "foutu pour foutu, quitte à anéantir mes efforts de la semaine, autant le faire comme il se doit : alors je voudrais un MAXI MEGA GIGA Best Of avec supplément fromage bacon mayo, double ration de frites, et un litre de coca", sachez que manger Fast food en perdant du poids, c'est possible !

"Je la vois venir de loin avec sa salade infâme", détrompez vous , et lisez la suite !

 

 

Dans cet article je n'aborderai pas l'aspect "qualitatif" des fast foods" mais uniquement l'aspect quantitatif.

 

 

Si effectivement un menu classique "Taille normale" peut être considéré comme un repas riche puisqu'il contient l'équivalent de 8 morceaux de sucre, 4 à 5 cuillères à soupe de gras, et apporte à lui seul 1020 kcal, soit plus de la moitié de l'apport énergétique de la journée, il existe néanmoins des solutions.

 

 

 

 

Le bon choix c'est :

 

 

 coca zero ou eau + mini hamburger + petite frite/potatoes

 

 

OU

 

 

 

 coca zero ou eau + gros hamburger + salade

 

Les 2 solutions apportent environ 500 kcal, soit l'apport normal d'un repas.

 

 

 

Classement des hamburgers : du moins au plus caloriques :

 

 

Maintenant que vous savez tout, vous pouvez vous faire plaisir sans culpabiliser !

 

 

 

 

 

 

 

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