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Petit déjeuner protéiné

mûre - spiruline

Pour 1 petit déjeuner

Temps de préparation

4 min

Temps de cuisson 

0 min

Mode d'emploi

- Dans un bol, mélanger 3 cas de fromage blanc avec la spiruline en poudre dont vous aurez préalablement enlevé la capsule de la gélule. Ajouter 1 cac de sucre.

- Dans un mini hachoir mixer 5 mûres avec 3 cas de fromage blanc.

- Verser ce mélange au fond d'un pot en verre

- Verser les flocons d'avoine par dessus.

- Verser le premier mélange avec la spiruline.

- Couper les 5 dernières mûres en 2, et les faire glisser le long du bocal contre la paroi.

Point santé

La spiruline c'est quoi? Une super algue aux supers pouvoirs ! Très riche en protéines, mais pas seulement ! Source en fer, de vitamines, béta-carotène, minéraux, et oligo-éléments ! On aurait tort de s'en passer ! 

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