240 cours de la Somme

33800 Bordeaux

5 place Jérôme David
33210 Langon

Tél : 07 69 10 06 75

charline.dieteticienne@gmail.com

Diététicienne Nutritionniste

N° ADELI : 339504326

  • White Facebook Icon
  • Instagram - White Circle
  • YouTube - White Circle
  • LinkedIn

Granola banane curcuma

Pour 4 petits déjeuners

Temps de préparation

10 min

Temps de cuisson

30-40 minutes

Mode d'emploi

  • Préchauffer le four à 150°

  • Dans un récipient mélanges les ingrédients secs (sauf la noix de coco râpée) : les flocons d'avoine, les amandes , les graines de sésame, la cannelle et le curcuma.

  • Dans un autre récipient, écraser la banane, ajoutez l'huile de coco fondue, et l'eau.

  • Verser la préparation liquide sur les ingrédients secs et bien mélanger pour obtenir des gros ou petits morceaux selon votre préférence.

  • Verser la préparation sur une plaque recouverte d'une feuille de papier sulfurisé.

  • Enfourner à 170°C pendant 30 minutes

  • Mélanger régulièrement et surveiller la cuisson. 

  • Ajouter la coco râpée après la cuisson.

  • Laisser entièrement refroidir avant de le conserver dans un bocal en verre.

Point info

Cette recette a été réalisée à partir du superbe blog de https://www.healthycooklife.com et légèrement adaptée.
Le curcuma dans une recette sucré vous avez déjà essayé ? Originaire d’Asie du Sud-Est, le curcuma est depuis longtemps utilisé en thérapie pour traiter les troubles digestifs ou pour soulager les maladies inflammatoire, comme l'arthrite ou l'arthrose par exemple. Il contient une très grande quantité d'antioxydants puissants, les curcuminoïdes. 
Le petit plus ? sa couleur orange vive colorera votre petit déjeuner pour éveiller votre appétit visuel dès le matin !

This site was designed with the
.com
website builder. Create your website today.
Start Now