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5 place Jérôme David
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Diététicienne Nutritionniste

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Les règles principales à adopter pendant vos vacances, comment gérer des repas extérieurs, suivre ses sensation alimentaires, arriver à stabiliser son poids

May 25, 2019

Un peu d'histoire ...

La baie de Goji est originaire d'Asie, où elle est consommée depuis plus de 3000 ans.
Elle provient d'un arbuste nommé le Lyciet commun. Les médecines traditionnelles chinoises, tibétaines et ayurvédiques la conseillent pour augmenter l'énergie Yin...

May 25, 2019

 Photographe : Emilie Eychennes

Le top 5 des fausses idées reçues sur le sport pour perdre du poids

 "La course à pied est la meilleure activité pour perdre du poids"

FAUX !

Effectivement la courses à pied est une activité très cardio, donc idéale pour la perte de poids,...

March 1, 2019

Je vous livre mon expérience, mes astuces pour remplacer le fromage dans les plats, comment faire soi-même son lait, yaourts et fromages végétaux, comparatifs : avantages, inconvénients, quels produits industriels contiennent du "lait caché", points les plus...

November 27, 2018

La spiru-quoi ? 

Que se cache t-il derrière un nom aussi fantaisiste ? De son nom latin "Spirulina Arthrospira platensis", la spiruline est une algue bleue verte d'eau douce, de forme spiralée, et de la famille des Cyanobactéries (micro-algues).

Ce n'est pas un organisme...

October 28, 2018

VERTUCE c'est quoi ? 

Un nom évoquant la contraction de « Vertus » et de « Juice », vous vous en doutez : il s'agit d'une marque de jus de fruit, mais un peu particulière, je vous explique pourquoi !


Un jus industriel c'est quoi ?

Vous prenez un fruit, vous le mixez : v...

July 8, 2018

En plus de ma volonté de désaccoutumer mes papilles du goût sucré, de ne plus en être son esclave et de détoxifier mes intestins et mon corps, une de mes motivations pour ce challenge était de passer en revu les étiquettes d'un maximum de produits industriels salés et...

May 31, 2017

salle de bain 0 waste, manger sans emballage plastique et carton, s'organiser pour les courses en vrac, matériel, bocaux en verre, adresses à bordeaux, budget, bienfaits sur la santé, et sur la perte de poids

March 19, 2017

Vous adorez le soda, mais vous avez fait une croix dessus parce que vous savez que c'est sucré. Du coup, vous buvez du jus de fruit en bouteille, vous aimez moins, mais bon vous vous dites : ça reste des fruits, on peut en boire d'avantage, et c'est bon pour la santé e...